Bouger pour votre Santé

Le sport est essentiel pour être en bonne santé !

Coach Sportif à Colmar, diplômé d’état. Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs.

Coordination

A la recherche du mouvement parfait si vous êtes sportif, ou tout simplement pour effectuer vos gestes du quotidien plus facilement, une bonne coordination permet d'améliorer la précision, l'efficacité et la vitesse d'exécution d'un mouvement. Ce type de travail est très bon pour le cerveau.

Travail cardio-vasculaire

Que vous soyez sportif ou non, le travail cardio-vasculaire est la base d'une bonne santé. Ses bienfaits sont multiples comme le renforcement du coeur et des artères, le développement des capacités respiratoires, une meilleure récupération après un effort.

Travail avec charges

Le travail avec charges peut faire peur cependant il est recommandé pour le plus grand nombre et quelques soit son objectifs. Son avantages le plus connu est l'augmentation de la masse musculaire cependant ce n'est pas le seul car il permet de préserver la santé de ses os, de prévenir des blessures et renforce la santé cardio-vasculaire.

Mes prestations

CoachING individualise

En extérieur ou à domicile, je propose des séances individualisées et adaptées à vos objectifs. Prise de masse, perte de poids, entretien physique, rééquilibrage musculaire et postural…

Mon secteur d'activité

Colmar, Beblenheim, Bennwhir, Mittelwhir, Riquewhir, Zellenberg, Hunawhir, Ribeauvillé, Ostheim, Bergheim, Guémar, Rorschwhir, Kaysersberg, Kientzheim, Ammerschwhir, Ingersheim, Houssen, Turckheim.